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インナーマッスルとは？
インナーマッスルは体の内側にある筋肉で背骨や骨盤を支えて、姿勢を整えたりしますが日常生活ではあまり意識される事はありませんでした。
インナーマッスルには上半身では肩から背中までの間に位置する「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」、下半身にはお尻から股関節に位置する「大腰筋」等があります。
最近インナーマッスルを鍛えるエクササイズが流行しています。
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インナーマッスルは体の内側にある筋肉で背骨や骨盤を支えて、姿勢を整えたりしますが日常生活ではあまり意識される事はありませんでした。
インナーマッスルには上半身では肩から背中までの間に位置する「棘上筋」「棘下筋」「小円筋」、下半身にはお尻から股関節に位置する「大腰筋」等があります。
最近インナーマッスルを鍛えるエクササイズが流行しています。